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保健与食疗

分类：任之堂主人时间：2016/9/20 15:32:36 人气(3742) 评论(0) 作者：任之堂主人

第一个：冬季保健粥

冬季很多人特别怕冷，身体稍稍吹风就直打哆嗦，手脚冰凉！早上吃了这款粥，一定会让你一天暖和。

白米稀饭一碗；白砂糖30克；肉桂细粉3克（越细越好）

将煮好的白米稀饭，加上砂糖和肉桂粉，搅匀后吃下。

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《内经》教你怎么不抑郁

分类：医学美文时间：2016/9/20 10:24:53 人气(3376) 评论(0) 作者：肖相如

抑郁症的可怕之处在于，它使人失去了感知快乐、希望和愉悦的能力，让人绝望，生无可恋。

怎么才能远离可怕的抑郁症呢？学学《黄帝内经》，或许能找到出路。

《黄帝内经·素问·上古天真论》中的这段话，如果大家能够认真学习领会并实践，应该就会很快乐，不会抑郁。

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拍百会、跺脚法、揉腹法

分类：任之堂主人时间：2016/9/13 16:18:32 人气(3457) 评论(0) 作者：任之堂主人

我们日常生活中经常会碰到一些小病小痛，比如头晕头痛，颈椎不利索，落枕，眼花鼻塞，手麻，肩痛，胃胀，乳房胀痛，腰痛，腿脚抽筋等。其实它们很多都可以通过一些简单的中医外治小方法解决。
毕竟连《伤寒论》的仲圣，也是不鼓励大家一有不适就马上服药去。他说，四肢才觉重滞，即导引吐纳按摩，不要让自己肌肤九窍闭塞，这样病邪就不会深入进去，你如果又能保持让自己五脏元真通畅，那就能常保健康。

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为何要少吃水果？

分类：任之堂主人时间：2016/9/13 16:04:08 人气(3734) 评论(0) 作者：任之堂主人

我经常建议病人不要吃水果，很多病人持怀疑态度，问为什么！这个问题我每天都要回答好几遍，今天抽空写一段博文，希望大家阅读后，对水果有新的认识，对自己养生保健有所帮助。
《阴符经》有一句话，叫“食其时，百骸理”。

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