操心太多、思虑过重，最是耗伤心血。心脏就像一盏油灯，想让光亮稳定持久，就得不断添油。而这“油”，正是我们身体里的心血。
一旦心血亏虚，心脏的“工作效率”就会下降，随之而来的便是心烦意乱、心悸心慌、心跳忽快忽慢，晚上翻来覆去睡不着，白天还总头晕目眩，脸色苍白没血色，嘴唇和舌头颜色偏淡，摸脉象也显得细弱无力。
今天就给大家分享一剂专门补益心血的经典方子——补心汤。
这剂补心汤出自《内经拾遗》，原文明确它能应对“心血不足，心若掣”的问题——所谓“心若掣”，就是胸口像被轻轻捏住似的发紧，和现在人常说的心悸、心跳莫名加快很像。像上面提到的心烦心悸、心律不齐、失眠、头晕目眩、面色少华、唇淡舌淡、脉细等症状。
方子的配伍：茯神10克、贝母10克、麦冬10克、生地10克，天冬5克、炒酸枣仁5克、白芍5克、当归5克、橘红5克，黄连4克、川芎4克，甘草2克，再配3片生姜。
《黄帝内经》说“心者，君主之官，神明出焉”，心脏就像身体的“君主”，既要推动血液循环滋养全身，又要掌管精神意识。血是身体的“营养剂”，五脏六腑都离不开它，所以心血不足，根源还是要滋阴养血。
方子里藏着有名的养血方“四物汤”——生地、白芍、当归、川芎。
生地被称作“地髓”，像吸收了大地精华滋阴养血的效果特别好；当归是公认的“补血圣药”，补血的同时还能活血；白芍带点酸味，既能养血敛阴，还能柔肝缓急，不仅能帮生地、当归增强补血效果，还能缓解心悸、心跳过快的不适；而川芎看似用量不多，却能活血行气，让整个补血的方子不显得厚重滋腻，也不会堵着气机。
有了四物汤打基础，再加上专门入心的酸枣仁和茯神。酸枣仁滋养心血、安抚心神的好手，不管是失眠，还是心血不足引起的心烦、心悸，都常用到它，再加上能宁心安神的茯神，两者搭配，补心血、安心神的效果就更稳了。
中医讲“阳入阴则寐”，心神得有地方安放才能睡着。心血就像心神的“房子”，心血不足，“房子”变小了，心神没处待就会四处游荡，这就是为啥心血不足的人总失眠。而且心血不够时，心火容易往上窜，就像油灯快没油了，火苗反而会忽明忽暗、跳动得更厉害，这就是虚火。火一旺，心脏就会跟着急促跳动，出现心烦、心悸的情况。所以方子里加了少量黄连，刚好能清掉这股虚火，间接帮着补心血。
另外，麦冬和天冬这两味养阴药也很关键——阴虚和血虚不一样，但都能滋养身体。麦冬补肺阴，天冬补肾阴两者搭配，肺肾之阴都得到滋养，既能间接补血，又能稳稳压住心火，让人不心烦、睡得安。
心火太旺还可能灼伤肺金，出现咳嗽、咳痰的情况，所以方子里加了贝母和橘红，既能润肺又能化痰，帮肺部清理杂质。
而补血不能只靠直接补，还得从源头入手——脾胃是气血生化之源，吃进去的食物全靠脾胃转化成精微物质，才能变成血液。所以方子里加了甘草和生姜，就是为了健脾和胃，让脾胃能好好工作，源源不断地制造气血，心血自然就慢慢充足了。