秋燥要养阴，一碗滋阴汤连喝3天，浑身舒坦-古医门，健康才是生活的姿态，永恒的追求！

秋燥要养阴，一碗滋阴汤连喝3天，浑身舒坦

分类：微信精华时间：2024/8/27 23:52:23 人气(203) 评论(0) 作者：天浩

出伏前，我一直在发文章，呼吁大家立秋后出伏前先祛湿21天。将夏季存留在体内的湿毒先排干净，再进行滋补。能跟上节奏的老粉丝们，今天在给大家继续分享，养生的第二步，进入养阴时间。

此养阴汤结节的患者连着喝3天就可以了。如果是平时燥热，经常便秘、口干舌燥的患者，可以多喝两天。

为什么第一步先养阴呢？

步入秋天之后，暑热褪去，空气中的湿邪也逐渐的褪去了，逐渐就开始变干燥了。燥邪刚烈，容易使津液受损，秋季同于肺，燥邪很容易伤到肺气。

所以秋天后很多人会出现鼻子干痒，早上睡醒嗓子干，皮肤干燥起皮，干咳的情况，所以要在深秋到达前，先养好阴，治未病。

五汁饮：芦根30克、麦冬10克、莲藕20克、荸荠20克、梨30克，煮水喝。

里面多数是药食同源的成分，比较安全，几乎没有禁忌人群，家里的孩子都可以喝。

下面我给大家详细讲讲成分，如果能根据自己的实际情况，进行加减，效果肯定更好。

芦根就是芦苇的根。芦苇近水生长，能滋阴又能利水。芦根很通透，根是中空的，滋阴但不会生湿，可以将水湿往下控，再通过小便排出来，不会产生多余的水形成湿气，这一点难能可贵。

水润万物为阴，所以芦根是偏寒的，如果脾胃虚寒的人，芦根可以减量。

麦冬也有很强大的滋阴效果，寒性很弱，主攻养阴，有补益之功效。可以平燥火。

莲藕、荸荠和芦根很像都是长在水底下，有滋润生津的功效。同梨一样，都属于是药食同源，所以不必担心禁忌。而且还能让整个汤的味道调和，口味甘甜可口。

如果阴虚亏得特别厉害，口干很严重，可以适当的加玄参10克、生地10克来增加生津，这两味补的是肾水，滋肾阴，清肾中虚热。

大家根据自己的实际情况进行酌情加减，拿不准的情况可以加我，详细给你看。

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