秋燥要养阴,一碗滋阴汤连喝3天,浑身舒坦

分类:微信精华    时间:2024/8/27 23:52:23    人气(203)    评论(0)    作者:天浩

出伏前,我一直在发文章,呼吁大家立秋后出伏前先祛湿21天。将夏季存留在体内的湿毒先排干净,再进行滋补。能跟上节奏的老粉丝们,今天在给大家继续分享,养生的第二步,进入养阴时间。

此养阴汤结节的患者连着喝3天就可以了。如果是平时燥热,经常便秘、口干舌燥的患者,可以多喝两天。

为什么第一步先养阴呢?

步入秋天之后,暑热褪去,空气中的湿邪也逐渐的褪去了,逐渐就开始变干燥了。燥邪刚烈,容易使津液受损,秋季同于肺,燥邪很容易伤到肺气

所以秋天后很多人会出现鼻子干痒,早上睡醒嗓子干,皮肤干燥起皮,干咳的情况,所以要在深秋到达前,先养好阴,治未病。

五汁饮:芦根30克、麦冬10克、莲藕20克、荸荠20克、梨30克,煮水喝

里面多数是药食同源的成分,比较安全,几乎没有禁忌人群,家里的孩子都可以喝。

下面我给大家详细讲讲成分,如果能根据自己的实际情况,进行加减,效果肯定更好。

芦根就是芦苇的根。芦苇近水生长,能滋阴又能利水。芦根很通透,根是中空的,滋阴但不会生湿,可以将水湿往下控,再通过小便排出来,不会产生多余的水形成湿气,这一点难能可贵。

水润万物为阴,所以芦根是偏寒的,如果脾胃虚寒的人,芦根可以减量。


麦冬也有很强大的滋阴效果,寒性很弱,主攻养阴,有补益之功效。可以平燥火。

莲藕、荸荠和芦根很像都是长在水底下,有滋润生津的功效。同一样,都属于是药食同源,所以不必担心禁忌。而且还能让整个汤的味道调和,口味甘甜可口。

如果阴虚亏得特别厉害,口干很严重,可以适当的加玄参10克、生地10克来增加生津,这两味补的是肾水,滋肾阴,清肾中虚热。

大家根据自己的实际情况进行酌情加减,拿不准的情况可以加我,详细给你看。


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