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阳虚爱睡觉，气虚睡眠浅，阴虚入睡难！中医教你这3个药，送给中国5亿睡眠困扰者，还你一夜好眠！
分类：微信精华 时间：2025/4/7 14:04:46 人气(107) 评论(0) 作者：天浩
站在中医的角度，肝主疏泄，喜条达而恶抑郁。
当情绪长期压抑，肝气郁结，气机不畅，便会横逆犯脾，导致脾失健运，气血生化之源不足。
心主神明，心血不足则心神失养，从而出现失眠多梦、心烦易怒等症状。
临床快40年，无数个患者我经常跟患者说的是，“千药万药，不如睡个好觉”。
只有睡眠充足，身体才能恢复机能，精力才能旺盛，一旦睡眠质量出现问题啊，那各种毛病就都找上门了。
那今天我就来教大家用3个药，提高睡眠质量，还你一夜好眠！
大家如果有下面几种症状的，可以找我辨证辨证，切勿自行服药。
首先来说阳虚爱睡觉。
有的人呢，一天能睡八九个小时，但还是没精打采，干什么都提不起精神，头脑也不清醒，手脚冰凉，记性也不太好，这就可能是阳虚所致。
阳气不仅能温暖身体，还能给身体提供动力，一旦阳气不足，人就会像没油的车子一样，怎么踩油门也跑不快，那这个时候就需要的温补阳气了，可以参考一个柏子养心丸来温补心阳，安神助眠。
再来说气虚睡眠浅。
心气不足的人就容易胆怯受惊，稍微有个风吹草动就会被吓一跳，晚上好不容易睡着了，但很容易被惊醒，醒后就再也睡不着了，平时还总是心慌、心悸，胸闷气短，这类人呢可能就是心胆气虚，可以参考一个安神定志丸来补心气，安心神。
最后说阴虚入睡难。
如果说你晚上睡觉总觉得心烦意乱，容易胡思乱想，手脚心发热，怎么也睡不着觉，那这就可能是心阴不足，阴气不能收敛阳气，导致虚阳外越，扰动心神。
这类人呢还容易伴有口干咽干，面赤颧红，夜间盗汗等症状，可以参考一个天王补心丹来滋阴清热，养血安神。
好了，关于失眠的内容，今天就说到这里，涉及到用药，还需经过专业医生的辨证，不要盲目乱用。我们下期再见！
我是朱清静，武汉市金银潭医院肝病科主任，每天都会和大家分享更多的肝病科普和健康知识！这个公众号帮过许多人，救过许多命！请把这篇文章转给所有人看到！ 远离疾病，健康平安！
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关于天浩
天浩近期心愿：就读中医学专业，精读《伤寒论》《金匮要略》并实践。
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