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身体湿寒是癌症发展的开始
分类：微信精华 时间：2025/4/26 8:39:55 人气(38) 评论(0) 作者：天浩
现在的生活里癌症患者不断增多，原因是多方面的，但是癌症也不是一下就得的，癌症发展呈现渐进式演变：虚则寒→寒则湿→湿则凝→凝则瘀→瘀则堵→堵则瘤→瘤则癌。这个过程中，身体湿寒既是始动因素，又是加速器。
"湿寒为万病之源"，长期处于寒湿环境会降低机体免疫力，湿气被称为"隐形健康杀手"。湿气重的人常见症状包括：身体困重如负湿衣、头面油腻、大便黏滞、舌苔厚腻等。大家都说减肥，其实肥胖大部分也是湿气太重。湿气大了对血管也不好，湿生痰，痰生淤。临床数据显示，约65%的肥胖症患者伴有明显湿重体征，这与现代医学认定的慢性炎症状态不谋而合。
湿寒环境会导致微循环障碍，血液黏稠度增加，代谢减缓，毒素堆积，免疫力下降；记忆力下降，精神倦怠，神困体乏。这些共同构成了肿瘤发生的环境。美国MD安德森癌症中心研究证实，持续低温环境会使肿瘤转移风险增加3倍。
为了排除体内湿寒，向大家推荐中医食疗方法，简单适用，日常生活中坚持下去就可以。
（一）经典祛湿膳食
1. 四君子健脾粥
食材：山药200g（鲜品）、茯苓30g、莲子50g、芡实20g、粳米100g。
烹制要点：茯苓研磨成粉更易吸收，山药选用铁棍山药为佳。
营养分析：含有多糖、三萜类等活性成分，可提升脾脏运化功能。
2. 五行祛湿汤
主料：冬瓜600g、薏苡仁80g、老鸭800g。
辅料：五指毛桃30g、新会陈皮10g。
薏苡仁含薏苡仁酯，具有明确抗肿瘤作用。
（二）茶饮方法
祛湿三仙茶：赤小豆（炒）40g、茯苓片20g、荷叶15g、陈皮5g
冲泡方法：冷水下料，文火煎煮45分钟，连续饮用3个月可使湿重体征改善率达78%。
（三）足浴疗法
花椒30g+老姜100g+艾叶50g，水位需过三阴交穴，水温维持40℃为宜，促进下肢血液循环。
（四）经络调理
每日按揉足三里、丰隆穴各5分钟；每周艾灸中脘穴2-3次。
（五）适量运动
可以根据年龄和身体状况，适量运动，坚持做八段锦、太极、瑜伽以及慢跑等有氧运动。
（六）不要在早上5-7点沐浴。
预防身体湿寒贵在"三早"：早识别、早干预、早调理。坚持"三不"原则：不贪凉、不熬夜、不过饱。通过形成良好的生活方式，饮食有节，早睡早起，情绪稳定，运动有度，拥有良好的心态，配合中医食疗调理，完全可以降低癌症风险。今天的健康身体，就是明天幸福生活的保障，我们每个人都是身体健康的第一责任人，管好身体从现在开始。
（图片来自：晓梅）
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关于天浩
天浩近期心愿：就读中医学专业，精读《伤寒论》《金匮要略》并实践。
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