手机不离手，真的很伤肝肾-古医门，健康才是生活的姿态，永恒的追求！

手机不离手，真的很伤肝肾

分类：微信精华时间：2025/6/10 16:25:45 人气(42) 评论(0) 作者：天浩

现在很多不只是年轻人，很多中老年人，都是天天看手机看上瘾，结果天天失眠，还以为是身体出了什么大毛病，天天找药吃，看医生效果也不好。

网诊一中年大妈患者，说自己近来老是失眠、经常头昏眼干，胸闷耳鸣，仔细问诊后发现她是手机离手的，睡前也要看看手机，观其舌舌淡苔薄白有齿痕，辨证为肝肾亏虚，阴血不足，于是就跟她说，你这病不戒掉手机的瘾，是好不了的，于是就开了归芍地黄芄加减，患者也是比较听医嘱的，调理期间也少玩手机了，结果失眠就好了，眼不涩了，耳也不鸣。

什么叫上瘾，明知有害，却乐此不疲，很多人看手机也上了瘾，明明很累了，明明光刺激已经让双目产生不适了，还是去睁开疲倦双眼去玩手机。

看手机刷短视频其实非常消耗精气神，特别是耗神。这个感觉就好像一个能量吸收的黑洞，源源不断的把你眼睛和五脏的能量，给你吸走了。再加上输出那些碎片化的内容，你的大脑不知不觉跟着它走。

老祖宗也说了"久视伤血"，就是说长期目不转睛地去看一样东西，容易伤到我们的阴血，所以为什么看手机久了人会变得很烦躁，我们说阴虚火旺，阴血一耗伤，就容易生虚火，所以看手机看到眼睛酸胀流泪都算轻的，等阴津气血耗到脉象虚浮，就容易失眠脱发、头昏耳鸣、月经不调、心慌气短的，这些毛病就一大堆来了。

所以看些玩手机如命的人，其实身体是很不好的，做什么事情都很累，睡眠也很差，一天到晚打不起精神，他的眼眶也是凹陷的，眼睛没有神采且浑浊。

我建议对于那种身体比较虚弱的人尽量少玩手机，绝对禁止也不现实，反正一天尽量控制在半个小时以内。

我这推荐一个养神的办法，就是发呆。古人说闭目养神，现在很多人一闭上眼睛各种杂念就来了，根本静不下来，所以发呆是个不错的选择。

平时阴因工作需要用手机电脑多的，也要注意多补阴津气血，容易眼睛干涩的，用石斛夜光芄，明目地黄芄滋来补阴血，效果都不错，#中医##来点儿干货##我的门诊故事#

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